NYAK- VÁLL-, ÉS DERÉKFÁJDALOM KEZELÉSE GYÓGYTORNÁVAL.
Veres Adél – Gyógytornász
Hívjon: ☏ 06/20 22-26-25-2
Inkább időpontot foglalna? Jelentkezzen be! ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
Bemutatkozó: Veres Adél – Gyógytornász
Szakterületeim
- nyaki, háti, ágyéki porckorong problémák kezelése McKenzie terápiával
- akut és krónikus derékfájdalom: alsó végtagba sugárzó fájdalom, lumbago, csigolyaelcsúszás, csigolya összeroppanás, instabilitás, porckorongsérv
- akut és krónikus nyakfájdalom: felső végtagba sugárzó fájdalom, cervicobrachialgia
- háti- és lapockatáji fájdalom megszűntetése
- mellkaskimeneti szindrómák: felső végtagi zsibbadás kezelése
- ízületi kopások kezelése
- túlterhelésből adódó lágyrészproblémák megszűntetése: teniszkönyök, golfkönyök
- kéz-és csuklóproblémák kezelése: traumás törések, carpalis alagút szindróma
- statikai problémák korrekciója
- tartáskorrekció
- törzsstabilizációs tréning
- váll problémák: impingement szindróma, befagyott váll, rotátorköpeny szakadás,ízületi instabilitás, vállficam
- sportsérülések rehabilitációja
- csípőprotézis gyógytornája: műtétre való felkészítés, műtét utáni rehabilitáció
- térdműtét utáni rehabilitáció: keresztszalag pótlás, meniscus sérülés, protézis műtét
- boka problémák: plantaris fascitis, sarkantyú, instabilitás
- szülés utáni rehabilitáció: rectus diastasis kezelése, core training, Fitmummy program,császáros heg kezelése
- senior torna: esésmegelőzés, egyensúlyfejlesztés, kondíció javítás és szinten tartás
- preventív gyógytorna
Tanulmányaim
- 2018 – Semmelweis Egyetem Egészségtudományi Kar – Gyógytornász-fizioterapeuta diploma
- 2019 – Funkcionális vizsgálat képzés
- 2019 – Medical flossing
- 2019 – A nyaki gerinc vizsgálata és kezelése tanfolyam
- 2019 – Kinematic Taping Alaptanfolyam
- 2020 – Kinesio- és sporttape haladó
- 2020 – Az SMR, mint eszköz a gyógytorna hatékonyságának növeléséhez
- 2020 – Szegmentális stabilizációs tréning az ágyéki gerincmedence komplex rehabilitációjában
- 2020 – TripleX gerincterápia gyógytornászoknak
- 2020 – Fitmummy posztnatális tréning
- 2020 – McKenzie „A” Kurzus – A lumbális gerinc
- 2021 – McKenzie „B” Kurzus – A nyaki és a háti gerinc
- 2021 – Ergon eszközös lágyrész mobilizációs technika kezdő szint
- 2021 – Fascia Disztorziós Modell tanfolyamok – 1-2-3 modul
- 2021 – Hegkezelés tanfolyam
- 2021 – Köpöly tanfolyam
- 2021 – 3D Scoliosis terápia
- 2022 – McKenzie „C” Kurzus – A lumbális gerinc és alsó végtag haladó szint
- 2022 – Ergon eszközös lágyrész mobilizációs technika haladó szint
Kezeléseim
- gyógytorna
- stretching
- McKenzie terápia
- eszközös lágyrészmobilizációs kezelés Ergon eszközkészlettel
- köpöly terápia
- kinesio taping
- FDM fasciaterápia
- Medical Flossing terápia
- SMR henger használata
- sportrehabilitáció, funkcionális tréning
- szegmentális stabilizációs tréning
- Fitmummy postnatalis tréning
- ergonómiai tanácsadás
Leggyakrabban ezekkel a panaszokkal fordulnak hozzám
Derékfájdalom
Életmódunkból kifolyólag a legtöbb embert érintő, már a legtöbb korosztályban előforduló problémakör. Hátterében rengeteg okot feltérképezhetünk, melyeket az állapotfelmérés során történő fizikális vizsgálat és az esetlegesen már meglévő képalkotó módszerek segítségével pontosan feltárhatunk.
Így segít a gyógytorna a derékfájdalmon
Szerencsére gyakran egyszerűen megszüntethetők ezek a panaszok az izomegyensúly helyreállításával és az ergonómiai tanácsok betartásával. A kezelés lágyrész technikákat is magába foglal, amelyekkel csökkentjük a kötőszövetek és izmok túlfeszüléséből adódó fájdalmat és segítjük a blokkban lévő ízületek gyorsabb mobilizálhatóságát, hogy még hamarabb elérjük a kívánt fájdalommentességet.
Porckorongsérv
Gerincpanaszok egy előrehaladottabb állapota, mely akut fájdalommal, gyakran zsibbadással, izomgyengeséggel is jár. Legtöbb esetben a kompresszió alá kerülő ideggyök alsó- vagy felsővégtagba sugárzó tüneteket vált ki, attól függően, hogy a gerinc mely szakaszán jelentkezik az elváltozás. Ebben az esetben azonnali és alapos kivizsgálás ajánlott.
Így segít a Mckenzie gyógytorna a gerincsérven
Konzervatív kezelésként hatékony megoldást nyújt a McKenzie technika, amely során részletes állapotfelmérést követően egy pontosan meghatározott mozgásiránnyal lehet segíteni a porckorong megfelelő helyzetbe való visszarendeződését, ezáltal az ideggyök dekopresszióját. Ezután a törzsünket körülvevő izomfűző megerősítésével, a csigolyák izmok általi stabilizációjával rögzíthetjük ezt a helyzetet.
Nyak- és vállfájdalom
Egymással szorosan összefüggő egységként tekintve, ezen területeken fennálló panaszok kihathatnak egymásra. Helytelen testtartásbeli vagy stressz általi izomfeszülés miatt kialakuló izomegyensúly felborulás esetén a vállak előre esnek, a fejtartás előrehelyezett. Ez hosszútávon karba sugárzó fájdalmat, akár zsibbadást és tarkótáji fájdalmat, majd a nyaki gerinc elváltozásait eredményezheti. Ugyanakkor a vállízületi problémák is kihathatnak nyakunk állapotára.
Így segít a gyógytorna a váll- és nyakfájdalmon
A panaszok jelentős része már rövid távon csökkenthető lágyrész mobilizációval, kötőszöveti kezeléssel, viszont ezután kulcsfontosságú az izomerő fejlesztése korrigált helyzetekben.
Vállsérülés
Vállízületünk testünk egyik legmozgékonyabb ízülete, így fokozottabban van kitéve sérüléseknek. Lehet ez egy hirtelen mozdulat, rándulás, lökés, ütközés vagy súlyosabb traumával járó baleset, a vállízület összetettsége miatt sokszor kifejezett érzékenységgel reagál ezeknek a behatásoknak.
Így segít a gyógytorna a vállsérülésen
Manuális és eszközös lágyrésztechnikáknak köszönhetően szerencsére ezek a problémák egyszerűen, akár néhány kezelés alatt megoldhatók, ezután az izomegyensúly helyreállítása és a váll-vállövi ritmus visszaállítása nélkülözhetetlen az újbóli sérülések, mozgásbeszűkülések elkerülése érdekében.
Sportrehabilitáció, műtét utáni rehabilitáció
Előfordulhat, hogy sportolás közben gyakran ugyan az a terület húzódik meg vagy válik feszessé. Ilyenkor érdemes megvizsgálni testünk statikáját és az ízületek mobilitását, mert nem mindig a sérült terület felel a panaszok kialakulásáért.
Így segít a gyógytorna a rehabilitációban
Komplex állapotfelmérést követően először az adott terület akut kezelése történik, főként lágyrész terápiával, a mielőbbi kötőszöveti regeneráció érdekében. Az akut tünetek mérséklődése után megkezdődik az izomerő- és propriocepció fejlesztés, valamint a sérülést okozó eltérések korrigálása. Minden esetben a rehabilitációs terv részét képzi a törzs mélyizmainak megerősítése és a kötőszöveti rendszer jó állapotát fenntartani szükséges önálló terápia megtanítása.
Csípő- térd- és bokaproblémák
Legyen szó porckopásról vagy sportsérülésről, ortopédiai műtétről, az alsó végtagi ízületek (csípő-, térd- és bokaízület) funkcionális egységet alkotnak. Bármely ízület statikai eltérése bizonyos mértékű kompenzációt eredményez a szomszédos ízületekben és testünk bármely részén egyaránt.
Így segít a gyógytorna a csípő, térd – és bokafájdalmon
A részletes állapotfelmérés során kiderítem a probléma okát és azt a páciensemmel közös munkával korrigáljuk, ugyanakkor a kompenzáció miatti egyéb eltéréseket is kezelem. A korrigált ízületi helyzetekkel és a helyes statika visszaállításával a meglévő panaszok is fokozatosan megszűnnek. Végül a megfelelően végzett izomerősítéssel, izomegyensúly helyreállításával, az ízületek stabilizálásával, a propriocepció javításával és a helyes mozgásminták kialakításával megelőzhetjük az újabb sérüléseket vagy akár a porckopásból adódó fájdalmat is.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín gyulladás
- achilles ín szakadás
- achilles szakadás műtét után
- ágyéki fájdalom
- ágyéki gerincsérv
- alagút szindróma
- alkar / csukló műtét
- alkar fájdalom
- alkartörés
- baker ciszta
- beállt nyak - nyaki merevség
- bechterew kór
- befagyott váll
- bicepsz szakadás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokasérülés
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bokatörés
- bütyök
- combcsont - forgó fájdalom
- combtő fájdalom
- csigolyaelcsúszás
- csípő porckopás
- csípőfájdalom
- csípőfájdalom fekvéskor
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- csípőprotézis műtét
- csonthártya gyulladás
- csonthártyagyulladás
- csontritkulás /osteoporosis
- csontritkulás /osteoporosis
- csukló fájdalom
- csuklótörés
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájdalom
- discopathia
- farizom fájdalom
- farokcsont fájdalom
- felkar fájdalom
- fibromyalgia
- fokozott lumbális lordosis
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv műtét
- gerincsérv tünetei
- golfkönyök
- hanyagtartás
- hátfájás
- hátfájdalom
- háti gerincsérv
- háti gerincsérv
- hüvelykujj fájdalom
- idegbecsípődés
- idegzsába
- ínhüvely gyulladás
- ínszalag húzódás
- isiász
- izomfájdalom
- izomgörcs
- izomgyulladás
- izomhúzódás
- izomszakadás
- ízületi gyulladás
- jobb oldali derékfájdalom
- kalapácsujj
- keresztcsont fájdalom
- kéz zsibbadás
- kézműtét - kézsérülés
- kéztőalagút szindróma
- kéztörés
- kibicsaklott boka
- kiszakadt gerincsérv
- könyök műtét
- könyökficam
- könyöksérülés
- könyöktörés
- kulcscsonttörés
- lapocka fájdalom
- lordosis
- lúdtalp
- lumbágó
- medencecsonti fájdalom
- meniscus műtét
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki idegbecsípődés
- orsócsont törés
- pattanó ujj
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- raynaud szindróma
- reggeli derékfájás
- rotátorköpeny gyulladás
- sarkantyú
- sarkantyú
- sarok fájdalom
- sarokfájás
- sarokfájdalom
- sérv
- spondylosis
- sportsérülés
- szeméremcsont fájdalom
- szeméremcsont törés
- szétnyílt hasizom
- szülés utáni torna
- talp- és bokafájdalom
- teniszkönyök
- teniszkönyök
- térd keresztszalag műtét
- térd keresztszalag szakadás
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdhajlat fájdalom
- térdkopás
- térdprotézis
- térdtorna
- ülőideg gyulladás
- ülőideg gyulladás
- vádli fájdalom
- vádli görcs
- vádli görcs
- váll ideg gyulladás
- vállfájás
- vállfájdalom
- vállficam
- vállműtét
- vállműtét
- válltörés
- végtagzsibbadás
Pácienseim ezt írják a munkámról:
Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében és az Oktogonnál talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel várjuk magánrendelőnkben.
Veres Adél – Gyógytornász