TÉRD-, NYAK- ÉS CSÍPŐ PANASZOK, SPORTSÉRÜLÉS REHABILITÁCIÓ, TARTÁS- KORREKCIÓ.
Zsófia – Gyógytornász
Online bejelentkezés ⇓
256 ügyfelünk Google értékelése: 4.98 ⭐⭐⭐⭐⭐
AKCIÓS Gyógytorna Áraink
Állapotfelmérés – 50 p – 19.500 Ft => 14.600 Ft
Gyógytorna, 10 alkalmas bérletben – 14.200 Ft => 12.800 Ft
GARANCIA! – Ha nem tudunk segíteni nem kell fizetnie!
Ha az első alkalommal (állapotfelmérés) nem elégedett, mert nem azt kapta tőlünk amire számított, és azt a helyszínen jelzi nekünk, akkor nem kell kifizetnie a gyógytorna állapotfelmérésének árát.
Bemutatkozó: Bényei Zsófia – Gyógytornász
MAGAMRÓL
Gyermekkorom óta úgy gondoltam, mások segítésében fogom megtalálni a hivatásom, és mivel lételemem a mozgás, a gyógytornász szakmára esett a választásom. Már a Semmelweis Egyetemen töltött idő során kiderült számomra, hogy a mozgásszervi panaszok kezelése áll hozzám a legközelebb, így pályafutásomat egy erre szakosodott magánklinikán kezdtem.
Mindig hatalmas öröm látni, ha a megfelelő szakmai és emberi hozzáállás meghozza gyümölcsét és támogathatom vendégeimet a céljaik elérésében. Legyen szó egy versenysportoló műtét utáni rehabilitációjáról, vagy egy ülő életmódot folytató, de fejlődni kívánó páciens törekvésiről, egy csapatként megtaláljuk a megfelelő módszert.
Minden eset egyedi, ezért elengedhetetlennek tartom a folyamatos fejlődést, minél több technika ismeretét és alkalmazását annak érdekében, hogy a lehető legtöbbet hozzuk ki az adott állapotból. Munkám során törekszem a precíz és teljeskörű vizsgálatra, valamint az egyénre szabott és evidenciákon alapuló kezelésekre.
Szakterületeim
- Preventív torna hobbi- és versenysportolóknak egyaránt
- Törzsstabilizáció – core izmok erősítése
- Sportrehabilitáció
- Térdpanaszok kezelése – meniscus sérülés és keresztszalag szakadás utáni rehabilitáció, elülső térdfájdalom, porckopás, ITB szindróma, Schlatter-Osgood szindróma, futótérd
- Akut és krónikus derékfájdalom, porckorong kiboltosulás és alsó végtagba kisugárzó panaszok kezelése
- Nyaki ,háti és lapockatáji panaszok, porckorong kiboltosulás és felső végtagba kisugárzó panaszok kezelése
- Vállfájdalom kezelése – befagyott váll, instabilitás, rotátorköpeny sérülés
- Csípőtáji tünetek kezelése – porckopás, piriformis szindróma, túlterheléses panaszok
- Boka sérüléseinek rehabilitációja
- Ülő életmód és testtartási hibák okozta panaszok korrekciója, ergonómiai tanácsadás
- Térd- és csípőprotézis műtétek pre- és rehabilitációja
- Senior torna – esésmegelőzés, egyensúly- és koordinációfejlesztés, általános erősítés
Tanulmányaim
- 2016-2020 – Gyógytornász – fizioterapeuta (Semmelweis Egyetem – Egészségtudományi Kar)
- 2020 – Fascia Disztorziós Modell (FDM)
- 2020 – Kinesiotape tanfolyam
- 2021 – SMR – self myofascial release a sport és mozgásszervi rehabilitációban
- 2023 – Funkcionális tréning alkalmazása a terápiában és a sportrehabilitációban
- 2024 – Vagus terápia
- 2024 – Visceral – Máj, epe kurzus
- 2024 – Hegkezelés
Kezeléseim
- Funkcionális tréning
- Sportrehabilitáció
- Szegmentális stabilizációs tréning
- Stabilizációs törzsizomerősítés
- Lágyrész- és fascia kezelések
- FDM technika
- Viscerális – és Vagus terápia
- Hegkezelés
- SMR hengerezés
- Kinesio Taping
- Idegmobilizáció, neurodinamika
Amiben segíteni tudok a hozzám fordulóknak:
Akut és krónikus derékfájdalom
A derékfájdalom az egyik leggyakrabban előforduló mozgásszervi probléma a lakosság körében. Kialakulása kortól és nemtől független, legfőképp az ülő életmód vagy a túlzott terhelés állhat a hátterében. Az esetek legnagyobb hányadában nem specifikus derékfájdalomról beszélhetünk, melynek okai az izomegyensúly felborulása, kötőszöveti feszülések és a helytelen testtartás.
Így segít a gyógytorna:
Az állapotfelmérés során elvégzett speciális és funkcionális tesztelés során kiderítjük, mi áll a probléma hátterében. Ezt követően egy kezelési tervet állítunk össze, amelyben a legnagyobb hangsúlyt a fájdalom csökkentésére, a mozgástartomány visszanyerésére, a törzsizomzat erősítésére és a személyre szabott ergonómiai tanácsadásra fektetünk.
Térdpanaszok
A térdfájdalom hátterében életmódtól és kortól függően több dolog is állhat. Fiatalok körében leggyakrabban túlterhelődés, nyáktömlő- vagy íngyulladás, míg az idősebb korosztálynál kopásos folyamatok, esetleg reumatológiai kórképek a jellemzőek. A sportmozgásból adódó porc- vagy szalagsérülés mindenkit érinthet akár hobbi- akár élsportról van szó.
Így segít a gyógytorna:
Legfontosabb feladatunk megtalálni a probléma kiváltó okát. Ehhez szükséges az állapotfelmérés során megvizsgálni a térd, a csípő és a boka mozgástartományát, erejét, izomegyensúlyát, valamint speciális tesztekkel feltérképezni a struktúra állapotát. Ezután rövid- és hosszútávú kezelési tervet állítunk össze, melyben a fájdalomcsillapítás, duzzanatcsökkentés, az alsóvégtag és a törzs komplex rendszerének egyensúlyba hozása a cél
Sportspecifikus prevenció
A sport egészségmegőrző és stresszcsökkentő hatásaival mindenki tisztában van. Azonban annak érdekében, hogy hosszútávon is élvezhessük a pozitív hatásait, mindenképp érdemes tudatosan felkészülni az adott testmozgás sajátosságaira. Minden sportág rendelkezik jellegzetes mozgásmintával, melynek helyes kivitelezése hozzásegíti a sportolót a jobb teljesítmény eléréséhez és a sérülések elkerüléséhez.
Így segít a gyógytorna:
Az állapotfelmérés során felmérjük a hobbi- vagy versenysportoló általános erőnlétét, a sportspecifikus képességeket, és ezek alapján állítunk össze egy edzést kiegészítő feladatsort, melyet könnyen be tud építeni a hétköznapi rutinba. Célzottan azokra a területekre helyezzük a fókuszt, amelyek az adott sportág szempontjából a legnagyobb terhelésnek vannak kitéve.
Krónikus nyak- váll- és lapockatáji fájdalom
Az ülő és mozgásszegény életmód egyik leggyakoribb kísérője a nyak és a környező területek feszüléséből adódó fájdalom. Gyakran társulhat hozzá fejfájás, és egy stresszes időszak rendszerint fokozza a panaszokat. A probléma hátterében jellemzően a helytelen testtartás, a rendszeres mozgás hiánya és az állandósult kötőszöveti feszesség áll.
Így segít a gyógytorna:
A közös munka során a legfontosabb feladatunk a feszes kötőszövet és izomzat oldása, a stabilizáló izmok megerősítése, a megfelelő ergonómiai munkakörnyezet kialakítása, a stressz csökkentése és az alvásminőség javítása. Továbbá nélkülözhetetlen a fokozatosan felépített napi aktivitás, hiszen hosszútávon ez tudja leginkább csökkenteni a tüneteket.
Műtétre való felkészítés és rehabilitáció
A tervezett térd-, csípő- vagy gerincoperáció sikerességét nagyban befolyásolja az időben megkezdett rehabilitációs gyógytorna. Azt azonban kevesen tudják, hogy a műtétet megelőző mozgásterápia is jelentősen megkönnyítheti a rehabilitációs folyamatot.
Így segít a gyógytorna:
Az operációt megelőző kezelések segítenek a fájdalom csökkentésében, továbbá az adott terület állóképességének és erejének fejlesztésében, amire nagy szükség lesz a későbbiekben. Ezenkívül megtanítjuk azokat a gyakorlatokat, amelyeket a műtét utáni napokon biztonsággal lehet alkalmazni. A műtét utáni terápia során a mozgástartomány visszanyerése, a műtéti hegek mobilizálása, valamint a fokozatos progresszióval történő erősítés lesz fókuszban annak érdekében, hogy mielőbb visszatérhessen mindennapi tevékenységeihez.
Felismerte tüneteit a felsorolásban?
Több év tapasztalatával segítek Önnek ebben! Jelentkezzen be egy részletes állapotfelmérésre és kezdjünk el közösen foglalkozni a tartós gyógyulásával.
Az alábbi gomb megnyomásával megnyithatja online naptáramat, amelyből csak választania kell egy Önnek is megfelelő időpontot:
1-3 munkanapon belül tudom fogadni!
További panaszok, amelyeket gyógytornával kezelek
- achilles ín gyulladás
- ágyéki fájdalom
- ágyéki gerincsérv
- baker ciszta
- beállt nyak - nyaki merevség
- befagyott váll
- boka dagadás
- boka zúzódás
- bokaficam
- bokarándulás
- bokasérülés
- bokaszalag szakadás
- bokaszalag szakadás
- bokatörés
- combcsont - forgó fájdalom
- combtő fájdalom
- csigolyaelcsúszás
- csípő porckopás
- csípőfájdalom
- csípőfájdalom fekvéskor
- csípőizületi gyulladás – coxarthrosis
- csípőkopás
- csípőprotézis műtét
- csontritkulás /osteoporosis
- csontritkulás /osteoporosis
- derék becsípődés
- derékfájás
- derékfájdalom
- discopathia
- farizom fájdalom
- fokozott lumbális lordosis
- futótérd
- gerinccsatorna szűkület
- gerincfájás
- gerincfájdalom
- gerincsérv
- gerincsérv műtét
- gerincsérv tünetei
- hanyagtartás
- hátfájás
- hátfájdalom
- háti gerincsérv
- háti gerincsérv
- idegbecsípődés
- isiász
- izomfájdalom
- izomgörcs
- izomhúzódás
- jobb oldali derékfájdalom
- jobb váll fájdalom
- keresztcsont fájdalom
- kibicsaklott boka
- kiszakadt gerincsérv
- lapocka fájdalom
- laposhát – scheuermann kór
- lordosis
- lumbágó
- medencecsonti fájdalom
- meniscus műtét
- nyak fájdalom
- nyakfájás
- nyaki gerincsérv
- nyaki idegbecsípődés
- nyaki ideggyulladás
- piriformis szindróma
- piriformis szindróma
- porckopás
- porckorongsérv
- reggeli derékfájás
- rotátorköpeny gyulladás
- sarkantyú
- sarkantyú
- sarok fájdalom
- sarokfájás
- sérv
- spondylosis
- sportsérülés
- szétnyílt hasizom
- szülés utáni torna
- talpfájdalom
- talpi bőnye
- talppárna fájdalom
- térd alatti fájdalom
- térd keresztszalag műtét
- térd keresztszalag szakadás
- térdfájás
- térdfájdalom
- térdfájdalom
- térdhajlat fájdalom
- térdkalács ficam
- térdkopás
- térdprotézis
- térdsérülés
- térdtorna
- ugrótérd
- ülőideg gyulladás
- ülőideg gyulladás
- vádli fájdalom
- vádli görcs
- vádli görcs
- vállfájás
- vállfájdalom
- vállficam
- végtagzsibbadás
Pácienseim ezt írják a munkámról:
Mi történik a bejelentkezés után?
Állapotfelmérésünk egy 60 perces részletes vizsgálat, így pontos képet kap teste állapotáról.
GARANCIÁT vállalunk, azaz ha nem volt elégedett, vagy nem a gyógytorna a megfelelő Önnek, akkor NEM KELL FIZETNIE! (Bővebben a garanciánkról!)
Miután lokalizáltuk fájdalmai okát, elkészítjük Önnek a személyre szabott terápiás tervét. Utána közösen megállapítjuk a gyógytorna alkalmak optimális gyakoriságát és már kezdődhet is a gyógyulás felé vezető út.
Az alkalmakon figyelünk Önre és fájdalomküszőbére illetve nagy gondosságot fordítunk a gyakorlatok helyes kivitelezésére.
Rendelőinkben SZÉP kártyával, egészségpénztárral, és bankkártyával is tud fizetni, illetve 5 és 10 alkalmas bérleteinkkel még kedvezőbb árat érhet el.
Pesten A Nyugati tér közelében és az Oktogonnál talál meg minket, Budán pedig a Batthyány térhez közel várjuk magánrendelőnkben.
Bényei Zsófia – Gyógytornász